Slunce a opalování

Slunce, ta životodárná síla, v mnoha kulturách uctívaná jako Bůh, se v dnešní době zařadila mezi nepřátele, kterých se máme obávat a všemožně se chránit. Na pokožku opalovací krém (nejlépe faktor 50), na oči tmavé brýle, na hlavu klobouk nebo raději vůbec nevylézat.

Zkusme se na slunce podívat bez této uměle vyvolané hysterie o jeho nebezpečnosti.

• Bez Slunce by nebylo života na této planetě. 
• Nejen rostliny, ale i my lidé se můžeme ze slunce „nabíjet“ energií.
• Působením slunečního světla si vytváříme vitamín/hormon D – nezbytný pro imunitu, zdravé kosti, syntézu hormonů, ochranu před rakovinou.
• Sluneční teplo aktivuje buněčný metabolismus – důležitý pro detoxikaci i hubnutí.
• Sluneční světlo má antidepresívní účinek a aktivuje naše vědomí.

Samozřejmě to můžeme se sluněním přehnat a spálit se. Proto je zapotřebí ke Slunci přistupovat s úctou a respektem, který mu náleží, nikoliv se strachem.

Mnoho lidí Slunce špatně snáší nebo trpí sluneční alergií.

Myslím si, že příčin může být mnoho a zkusím je seřadit podle důležitosti.

1. Psychika. Pokud jsme přesvědčeni, že nám Slunce škodí a je náš nepřítel, naše zkušenosti budou podle toho vypadat. Zkusme začít Slunce vnímat jako dárce života a namísto ochrany před Sluncem používejme prostředky, které nám pomohou jeho příznivé účinky co nejlépe využít.
2. Strava. Živá strava, zeleninové šťávy bohaté na betakarotén, dieta Dr. Budwigové (lněný olej a tvaroh), superpotraviny (chia semínka, konopná semínka, chlorella, acai, kakaové boby, kokosový olej) – to jsou potraviny, které nám umožňují absorbovat a využívat fotony slunečního světla, aniž by nám škodily.
3. Opalovací krémy. Mnoho alergií na Slunce je v podstatě alergií na opalovací prostředky, které v kombinaci se slunečním světlem a naším potem vyvolávají dermatózy.

O čem tedy konkrétně mluvíme:

Z celého spektra slunečního záření se nejčastěji hovoří o UV-A a UV-B záření, která mají na naši pokožku největší viditelný vliv.

UV-B – záření

(290-320 nm) se převážně zachycuje v atmosféře, ale z části dopadá na zemský povrch. Proniká jen do povrchových vrstev kůže. Stimuluje tvorbu vitaminu D v kůži,  způsobuje převážnou část „spálení od slunce“, zarudnutí. Při dlouhodobém působení poškozuje DNA.

UV-A – záření

(320-400 nm) proniká dobře atmosférou, ale také do hlubších vrstev kůže. Prochází i přes okenní skla. (UV-B přes sklo neprochází, proto se za sklem nespálíme, ale můžeme si poškodit kůži (hlubší vrstvy) a opálit se do hněda). Působí opálení a pigmentaci kůže, může poškozovat hlubší vrstvy pokožky, ničit kolagenová vlákna,  produkovat volné radikály a působit změny v DNA. Způsobuje stárnutí kůže.

Nejškodlivější působení má sluneční světlo, ze kterého byly některé složky odfiltrované. Proto se rakovina kůže nejčastěji vyskytuje u lidí, kteří tráví dlouhé hodiny za okny automobilů nebo v prosklených budovách. Nebo u těch, kteří používají krémy s UV filtry, které odfiltrovávají pouze část spektra.

Na trhu jsou k mání v zásadě 2 druhy ochranných krémů.

1. Fyzikální (s obsahem oxidu zinečnatého nebo titaničitého) odrážejí oba typy UV záření – tedy UV-A i UV-B, aniž by vyvolávaly negativní reakce v kůži. Nevstřebávají se do pokožky a mají proto relativně nízké riziko alergických reakcí. Tyto prostředky jsou relativně nejméně škodlivé. Pozor na obsah nanočástic. Kvůli dobré roztíratelnosti používají někteří výrobci tyto látky ve formě nanočástic, které pronikají pokožkou a mohou být nebezpečné.  
2. Chemické UV – filtry. Působí mechanismem absorpce slunečního záření. Vstřebávají se do pokožky a částečně i do krevního oběhu. Mohou vyvolávat alergické reakce a narušovat hormonální systém.

• Chemické filtry blokují tvorbu vitamínu D 
• Absorbují pouze UV-B záření a nijak nechrání před daleko nebezpečnějším UV-A
• Při dlouhodobém užívání oslabují přirozenou obranyschopnost pokožky.
• Obsahují látky narušující náš hormonální systém (parabeny, ftaláty, ethylhexyl methocinnamát či oktyl methocinnamát. Ty lze nalézt nejen v opalovacích přípravcích, ale stále více v běžné kosmetice, jako jsou tělová mléka či make-upy.)
• Obsahují toxické a karcinogenní látky (oxybenzone, benzofenone, oxyphenone a další).

A jaké jsou další možnosti?

Co kdybychom namísto čistě ochranných prostředků použili látky, které budou zároveň omlazovat, léčit, vyhlazovat pokožku, dodávat ji pružnost a lesk a navíc podpoří detoxikaci našeho těla i náš hormonální systém, dobrou náladu, imunitu a mnoho dalšího.

Zní to neuvěřitelně? Takové prostředky opravdu existují a máme je na dosah. Navíc stimulují  přirozenou obranyschopnost kůže, takže po nějaké době jejich užívání možná zjistíte, že už žádnou ochranu nepotřebujete.

Hádáte správně – jedná se o ESENCIÁLNÍ OLEJE (silice) a také mastné ROSTLINNÉ OLEJE. 

Rostliny vynalezly mnoho způsobů, jak sluneční energii využívat a jak se chránit před jejím nadbytkem. Slouží jim k tomu právě esenciální oleje, které se v horkých dnech vypařují a vytvářejí kolem rostliny ochranný obal.

A tady jsou některé nejdůležitější oleje na letní opalování. V závorce jsou jejich další užitečné vlastnosti.

Myrha (proti stárnutí pokožky, vyhlazuje hluboké vrásky, harmonizuje ženský hormonální systém, problémy se štítnou žlázou)

Santal (vyhlazuje pokožku, omlazuje, stimuluje tvorbu hormonů, zvláště mužských, zklidňuje nervovou soustavu)

Levandule (zklidňuje pokožku, repelent, hojí spáleniny a odřeniny, vyhlazuje vrásky, působí proti stresu)

Smil (helichrysum) (hloubková regenerace kůže, pomáhá řešit dávná traumata, hojí popáleniny)

Případně použijte směs IMMORTELLE (doTERRA), která obsahuje všechny výše uvedené oleje)

Pačule (tonizuje pokožku, detoxikuje, hydratuje, působí jako repelent a pomáhá odstranit přebytečnou vodu z těla).

Mrková semena (harmonizují hormonální systém, podporují tvorbu kolagenu, regenerují pokožku)

Arborvitae (zklidňuje nervovou soustavu, repelent, stabilizuje, uzemňuje)

Z rostlinných olejů doporučuji:

Šípkový olej (vysoký obsah betakaroténu, regeneruje kůži, působí proti pigmentovým skvrnám, podporuje syntézu hormonů, zlepšuje elasticitu pokožky) (OF-28)

Olej z pšeničných klíčků (antioxidační vlastnosti, zlepšuje stav kůže a vlasů, podporuje tvorbu kožních buněk) (OF-20)

Olej z malinových jadérek (nejvyšší ochranný faktor – uvádí se až 40). Pěstící účinky na pleť a rostlinné fytoestrogeny harmonizaci ženských hormonů.

A můj oblíbený recept?

Do našeho podnebného pásma stačí takováto směs:

50ml lékovka (nejlépe se sprejovým uzávěrem)

30ml šípkového oleje

10 kp myrhy

10 kp pačule

5 kp levandule

5 kp helichrysa (případně arborvitae) a 5 kp oleje z mrkvových semen

Nebo použiji 1ml směsi IMMORTELLE a doplním mrkvovými semeny a pačulí. 

Lahvičku dolejte růžovou nebo levandulovou květovou vodou kvůli snadnému roztírání. Směs před použitím protřepejte, aby se vytvořila emulze. Natírejte nejlépe na mokrou kůži.

Do jižních krajin a tropů zdvojnásobte dávky, zvláště helichrysa, případně přidejte santal.

Esenciální oleje používám od doTERRY, mrkvová semena od Young Living.

Šípkový olej od firmy Meandra.sk, olej z pšeničných klíčků taktéž.

Všechny ingredience najdete u nás v Barevném světě, www.barevnysvet.eu a jsme ochodni vám takovýto olej na opalování i vytvořit, odlít šípkový i pšeničný olej, abyste nemuseli kupovat celá balení.

Hezké léto všem

Lenka Marková